Rotterdam Atletiek - Olympia

Over Rotterdam Atletiek - Olympia

”Vlakbij de thuisbasis van Feijenoord ligt het sportcomplex Varkenoord, dat in de toekomst zal worden omgevormd tot een ware Sportcampus. Rotterdam Atletiek Olympia is de trainingslocatie van Rotterdam Atletiek in IJsselmonde. Rotterdam Atletiek biedt op het gebied van de wegatletiek een mooi pakket aan mogelijkheden. Voor de trimmer, die zijn of haar conditie op een ontspannen manier wil bijhouden. Maar ook voor hen die verder willen op weg naar een prestatieloop, wegwedstrijd, halve of hele marathon. Boven alles staat: gezelligheid, persoonlijke aandacht en op een verantwoorde wijze werken aan een duurzame conditie. Onze groepen zijn daarom niet groot, zodat wij voldoende oog voor elkaar houden. Instroom, doorstroom maar ook een al dan niet tijdelijke, vanwege vakantie of blessures, terugstroom wordt in overleg met onze deskundige trainers besproken. Voor de absolute beginner, die zijn/haar conditie vanaf de basis op moet bouwen organiseren wij enkele keren per jaar een loopschool die op deze site wordt aangekondigd. Zie http://www.ra.nl/Wegatletiek/Overzicht/ Loop op deze site eens langs de verschillende niveau's en ontdek je plek in een van onze groepen. Voor een oriëntatie bieden wij de mogelijkheid om 4 keer gratis mee te trainen. Wat let je, kom eens langs. Er zijn 3 loopgroepen op Varkenoord van verschillend niveau: Loopgroep C, prestatieniveau 5km: 22-26 min Loopgroep D, prestatieniveau 5km: 26-31 min Loopgroep E, prestatieniveau 5km: 31-36 min Loopgroep C: Deze recreatieve loopgroep stelt zich tot doel om de conditie van de deelnemers op een ontspannen wijze te verbeteren of te onderhouden. Doelgroep: Beginnende of ervaren lopers van alle leeftijden met een redelijke conditie die 22 t/m 26 minuten op een 5km kunnen lopen (11-14km/u). De loopgroep is voornamelijk gericht op het onderhouden en verbeteren van het loopvermogen afgestemd op persoonlijke doelstellingen. Een paar keer per jaar worden er prestatieloopjes van 5 tot 21 km bezocht door de liefhebbers. Training: Er komen gevarieerde trainingsvormen aan bod zoals, loopscholing, intervallen, piramide lopen (toe- en afnemende minuten loopjes met wandelpauzes), steigerungen (langzaam opbouwende snelheid) tempowissel lopen, lichte cross training en kleine duurloopjes. De trainingen vinden zowel op de baan als op de weg plaats. Loopgroep D/E: Deze recreatieve loopgroep stelt zich tot Read more

Andere plekken in de omgeving